Куриные яйца давно стали предметом обсуждения широкой аудитории от медиков-диетологов до обычных граждан. Был период, когда заговорили о вреде, потому что в этом продукте слишком много холестерина.
«Холестерин бывает двух видов: вредный и полезный. Наша печень ежесекундно вырабатывает холестерин, без него невозможно строить сосуды. Можно 2-3 яйца съедать в неделю, тем более, когда человеку это вкусно, да на здоровье», - считает эксперт по правильному питанию.
Диетолог Виктор Тутельян посоветовал с осторожностью относиться к яйцам людям, склонным к ожирению. В желтке яйца много холестерина и насыщенных жиров, поэтому перебарщивать нельзя», осоветовал есть не больше трёх яиц в неделю.

Цикорий считают лечебным напитком. Его можно пить тем, кому противопоказан кофе.

Цикорий поможет работе пищеварения, показан при гастрите
Он необходим для печени
Напиток полезен при проблемах с суставами
Он поможет при боли в мышцах ,зубной боли
Его нужно пить при сахарном диабете
Напиток поможет усвоению магний и кальция организмом
Он приводит давление в норму
Очищает кишечник
Улучшает работу мозга
Он борется с вирусами, бактериями, паразитами
Напиток положительным образом влияет на обмен веществ
Цикорий поможет при близорукости
Он полезен для работы почек и для органов дыхания
Поможет работе селезёнки и желчного пузыря.

Да, он очень полезен. Только меня настораживает слишком большой список.  Получается, что  цикорий  - от всех болезней. Такого быть не может!
Но мы пьем кофе с цикорием, как привыкли всегда пить.

Я люблю кофе.  Правда, по  4 чашечки  в день не пью. Но, чтобы  фигуру сохранять,  только кофе пить недостаточно.  Нужно вести активный образ жизни.

По словам ученых, негативные мысли повышают уровень стресса, что способствует появлению в мозге отложений бета-амилоида и тау-белка. Именно они ответственны за развитие деменции и болезни Альцгеймера
Профилактика  в себя включает: мозговая активность; соблюдение здорового образа жизни
Омега-3 жирные кислоты приостанавливает начало болезни Альцгеймера и значительно смягчают ее течение. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять в пищу как можно чаще 
свежие фрукты и овощи, оливковое масло, хлеб, крупы и красное вино.

Есть ряд продуктов, которые вызывают раннее старение.
Наиболее опасны продукты, которые содержат ароматизаторы, красители, загустители, консерванты и другие подобного рода добавки. Они содержатся в фасьфуде, сладкой газировке, выпечках, молочных десертах и сладких завтраках, а также в колбасах, сосисках и готовых магазинных котлетах.
У тех, кто часто использует подобные продукты, в организме не хватает белка, что провоцирует нехватку мышечной массы, а в тяжелых случаях снижение иммунитета и белковые отеки.
Кроме того, такого рода несбалансированное питание, как пояснила диетолог, приводит к сокращению концевых участков хромосом, отвечающих за старение.

Важную роль в профилактике здоровья сердца и сосудов человека играет витамин D. Его в своем Instagram назвала кардиолог и терапевт Ирина Мурадян.
Значит  загорать полезно для сердца.

Я люблю калину с мёдом крепким чаем запивать.

Так что же, худым  яичницу  по утрам  не есть? 

На Руси  человеку потолстевшему говорят - "как ты раздобрел".  Считалось, что толстые - добрые, а худые мало  едят, ходят  голодные, значит добрыми быть не могут. 

Отредактировано Алиса (22-09-2020 01:07:05)

Тмин, конечно очень полезен... Только мне  он не по вкусу.

Когда пить кофе может быть опасно.
Врач-эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев рассказал, в каких случаях пить кофе вредно для здоровья.
С утра, на ночь или с десертом? Кофе бывает опасен на голодный желудок.
Многие люди любят начать свой день с чашки горячего кофе. Но пить его обязательно нужно после еды.

Медик рассказал, почему опасно работать за ноутбуком лежаДаже если человек не работает за ноутбуком, а просто смотрит сериалы, зрительная нагрузка остаётся такой же.