1. Клубника — это мощный антиоксидант. В ней больше витамина C, чем в апельсинах! А еще клубника содержит фолиевую кислоту — важнейшую для мозга, гормональной системы
усиливает секрецию желчи она улучшает настроение
Хранить душистую ягоду после покупки лучше в немытом виде, поскольку срок хранения вымытой резко сокращается, ну а перед тем едой не забываем очень хорошо ее помыть
морозке ягоды сохраняют до 90% своих полезных веществ. Главное — не варить ее в компоте до состояния пюре.
богата витамином C, улучшает работу мозга и сердца (так как является антиоксидантом), налаживает пищеварение
Что мы едим?
Сообщений 121 страница 122 из 122
Поделиться12124-05-2025 20:36:29
- Академик флудёрских наук
- Откуда: Страна Чудес
- Зарегистрирован: 06-11-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2930
- Уважение: [+69/-0]
- Позитив: [+71/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1980-01-26]
- Провел на форуме:
26 дней 22 часа - Последний визит:
29-06-2025 00:13:54
Поделиться12227-06-2025 22:57:54
- Академик флудёрских наук
- Откуда: море
- Зарегистрирован: 20-12-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1018
- Уважение: [+50/-0]
- Позитив: [+96/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 дня 2 часа - Последний визит:
27-06-2025 22:58:50
для борьбы со стрессом также важно правильное питание.
Она посоветовала выбирать продукты, которые богаты клетчаткой, белками, полезными жирами и витаминами.
Гастроэнтеролог обратила внимание на то, что овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые продукты и рыба способствуют поддержанию стабильного уровня сахара в крови и укреплению нервной системы.